Tăng sức đề kháng cho bé

Để tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ, bên cạnh việc chăm sóc trẻ đầy đủ bằng các chất dinh dưỡng, ngủ đúng giờ, bú mẹ…v..v Phụ huynh cũng nên tập cho trẻ những thói quen vật lý khác như các thói quen tốt, ngủ đủ giấc hay giữ vệ sinh các nhân sạch sẽ.

Sữa mẹ

Khi bé mới ra đời, người mẹ nên cho bé bú ngay vì những giọt sữa đầu tiên hay còn gọi là sữa non có nhiều chất giúp nâng cao hệ miễn dịch cho bé. Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên sẽ tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ sau này.

Tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ từ trước khi được sinh ra

Đối với các mẹ đang mang bầu. Việc vuốt ve bụng, thậm trí trò chuyện sẽ giúp kích thích phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Bé sinh trưởng nhanh và cảm nhận tốt thế giới bên ngoài. Không những vậy, sự vuốt ve còn cải thiện hệ tuần hoàn máu, nâng cao khả năng miễn dịch. Trẻ được sinh ra sẽ hấp thụ tốt, bớt quấy khóc.

Tiêm chủng phòng bệnh cho trẻ

Không cần phải liệt kê xem có bao nhiêu lý do cần phải tiêm chung cho trẻ. Có rất nhiều bệnh nguy hiểm mà bất kỳ trẻ nhỏ nào cũng có thể mắc phải như: viêm gan siêu vi, bạch cầu, uốn ván, ho gà ..v.v

Dinh dưỡng tốt giúp tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ

Nếu không chú ý giữ cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng của bé sẽ bị yếu đi khi thay đổi thức ăn. Các mẹ nên chú ý tăng cường các dưỡng chất như vitamin A, sắt, iốt, kẽm, canxi..tăng cường ăn rau xanh và các loại trái cây sẽ giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ nhỏ

Uống nhiều nước tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ

Uống nhiều nước là một cách đào thải các chất cạn bã ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi và nước tiểu. Ngoài ra uống còn có tác dụng rửa sạch ruột, hỗ trợ đường tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ

Cho trẻ tiếp xúc thường xuyên với môi trường xung quanh

Làm như vậy sẽ tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ một cách tự nhiên nhất. Đôi khi cha mẹ luôn bao bọc con một cách thái quá, một chút vi khuẩn có trong không khí hoặc thức ăn sẽ là một cách tập luyện cho hệ miễn dịch của trẻ.

Nghe có vẻ rất khó chấp nhận, tuy nhiên phụ huynh khi đọc đến đây có thể hình dung đến một chiếc máy bay “một chiếc máy bay có tuổi thọ lâu nhất là chiếc máy bay được đưa vào sử dụng và bảo dưỡng thường xuyên chứ không phải chiếc máy bay được để im một chỗ”.

Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Rèn cho bé thói quen này từ nhỏ, bé sẽ duy trì nó cho đến khi trưởng thành. Vệ sinh bàn tay và cơ thể sau khi trẻ tiếp xúc với vi khuẩn.

Không nên tùy tiện uống kháng sinh

Trong cơ thể mỗi con người đều có một bản năng bảo vệ sức khỏe được gọi hệ miễn dịch. Nếu sử dụng thuốc kháng sinh quá nhiều đến mức “nhờn thuốc” thì điều này sẽ làm hao mòn đi khả năng tự miễn dịch ở trẻ. Nên cân nhắc và cần có chỉ định của bác sỹ mỗi lần dùng kháng sinh

Hệ miễn dịch là món quá vô giá mà tạo hóa đã tạo ra cho con người. Để tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ có rất nhiều phương pháp khác nhau ngoài thay đổi chế độ dinh dưỡng. Không bao bọc trẻ thái quá, để trẻ vận động tự nhiên và rèn luyện cho trẻ những thói quen tốt là cách tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ nhỏ.

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày vào buổi tối

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày là một cách hữu hiệu để tăng sức đề kháng cho trẻ. Sữa chua là sản phẩm của quá trình lên men, có tác dụng hỗ trợ tích cực cho sức khỏe nhờ làm tăng bifidobateria, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có ích phát triển. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những đứa trẻ đã ăn sữa chua có nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng thấp hơn 19% những đứa trẻ không được ăn sữa chua.

Không chỉ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, những vi khuẩn “tích cực” trong sữa chua còn có khả năng giảm triệu chứng của bệnh tiêu chảy, đầy hơi, táo bón. Nguồn canxi trong sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế hiện tượng ợ chua. Sữa chua kiềm hãm sự phát triển của vi khuẩn Helicobacte Pylory - thủ phạm gây viêm loét dạ dày.

Tránh khói thuốc lá

Trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi tác động nguy hiểm từ việc hít phải khói thuốc lá từ người lớn. Trong khi đó, hệ thống lọc các chất độc tự nhiên trong cơ thể của trẻ em vẫn chưa hoàn thành. Hít khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử trẻ sơ sinh, viêm phế quản, nhiễm trùng tai và hen suyễn. Khói thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trí thông minh và hệ thống thần kinh của trẻ em. Để bảo vệ và tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ cần giữ bé tránh xa khói thuốc lá.

Đảm bảo cho trẻ được ngủ đủ giấc

Nhiều nghiên cứu đã minh chứng rằng việc thiếu ngủ có thể làm cho cơ thể nhạy cảm hơn với bệnh tật do sự suy giảm khả năng của hệ miễn dịch để bảo vệ mình trước sự tấn công của vi khuẩn và các tế bào ung thư.

Trẻ em cần được chăm sóc cẩn thận để tránh nguy cơ mất ngủ vì tất cả các hoạt động có thể trở nên khó khăn hơn khi trẻ ngủ những giấc ngủ ngắn trong ngày. Trẻ em cần phải ngủ bao lâu trong một ngày? Trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 giờ mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần khoảng 12 đến 13 giờ. Trẻ em mẫu giáo trong độ tuổi cần khoảng 10 giờ. Nếu trẻ em không ngủ vào ban ngày hoặc một giấc ngủ ngắn, mẹ nên có chúng đi ngủ sớm vào buổi tối.

Cho trẻ tập thể dục thường xuyên

Đây là cách tốt để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Việc tập thể dục làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên (một thành phần chính của hệ thống miễn dịch, trong đó có chức năng để tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể) ở người lớn. Hoạt động thể chất thường xuyên cũng sẽ mang lại lợi ích tương tự như trẻ em. Vì vậy, cha mẹ nên cố gắng thực hành các thói quen tập thể dục cho trẻ.