DÙNG MẬT ONG NHƯ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH.

Như ta thấy mật ong là loại thực phẩm rất tốt, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp nữa. Nhưng cách bạn sử dụng mật ong đã đúng cách chưa? và nó đã mang lại hiệu quả tối đa cho bạn chưa, nếu bạn dùng chưa đúng cách thì bạn sẽ không khai thác được triệt để những lợi ích mà mật ong mang lại.

Dùng mật ong cho sức khỏe

Nếu bạn uống mật ong, bạn hãy chọn cho mình thời gian tốt nhất tùy theo mục đích của mình. Bạn nên nhớ mật ong chỉ nên pha với nước ấm với nhiệt độ dưới 50 độ, uống mật ong vào sáng sớm sẽ có tác dụng làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Giúp bổ sung năng lượng khi uống mật ong vào buổi chiều

Ta nên pha  một cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong vào bữa chiều.Khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo,

Hỗ trợ giấc ngủ và an thần khi uống mật ong trước khi đi ngủ

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 Uống mật ong sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa

Uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn, có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó.

Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác "nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Ngăn chặn acid dạ dày khi uống mật ong trước bữa ăn

Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra thì mật ong còn được nhắc đến trong việc làm đẹp của các chị em, với tính năng và hiệu quả mang lại sự ưng ý và năng niu của phái đẹp.