Những thói quen xấu ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn

Trên khuôn mặt bộ phận nào cũng quan trọng nhưng đôi mắt đươc coi là bộ phận quan trọng, là điểm nhấn nhất trên khuôn mặt, người ta có câu “giàu hai con mắt khó hai bàn tay” chính vì thế mà bạn nên chân trọng và gìn giữ những gì bạn đang có. Bạn cần phải bỏ đi những thói quen không tốt cho đôi mắt, để luôn có một đôi mắt khỏe và sáng long lanh, vậy những thói quen đó là gì, chúng ta cùng nhau điểm qua một số thói quen sấu mà chúng ta nên tráng

Không nên để mình dươi vào tình trạng thiếu ngủ

Không nên để mình trong tình trạng đi ngủ trễ chắc chắn sẽ gây hại cho mắt của bạn. Giống như cơ thể của chúng ta, đôi mắt cũng cần thời gian được nghỉ ngơi. Nếu thiếu ngủ, bạn hãy nhắm mắt lại và ngủ đủ giấc để đôi mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.

Không nên sử dụng máy tính quá nhiều

Hiện nay sử dụng máy tính đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Thông thường, hầu hết mọi người phải làm việc và học tập với máy tính nên khó tránh khỏi bị khô mắt. Theo khoa học, thời gian dài tập trung vào màn hình máy tính, ít chớp mắt và thiếu chất tiết bôi trơn mắt là nguyên nhân dẫn đến khô mắt. Hơn nữa, làm việc với máy tính nhiều, mắt thường xuyên phải điều tiết nên hay bị mệt mỏi, nhức mắt.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở cường độ cao

Bức xạ tia cực tím (tia UV) của ánh nắng mặt trời rất có hại cho đôi mắt. Nếu bạn đi ra ngoài mà không đeo kính râm, nó sẽ gây ảnh hưởng rất xấu, gây nên những bệnh nguy hiểm về mắt như lão hóa, đục thủy tinh thể, ung thư da quanh vùng mắt… Khi mắt bạn tiếp xúc quá nhiều với nắng gắt của mặt trời, nhất là tia cực tím, thị lực không chỉ bị suy giảm mà còn tổn thương vào bề mặt mắt, ngoài ra còn có thể gây ung thư mí mắt và vùng da quanh mắt. Cách tốt nhất là  khi ra ngoài nắng bạn nên đeo kính mát để ngăn chặn các tia UV và bảo vệ mắt an toàn.

Không nên sử dụng kính cận không đúng độ của mắt

Việc này sẽ dẫn đến tình trạng mệt cho đôi mắt, thường xuyên mát xa cho đôi mắt, sử dụng các loại thuốc bổ mắt và thi thoảng sử dụng thuốc nhỏ mắt, dưỡng mắt theo chỉ định của bác sĩ, để luôn có một đôi mắt đẹp, đeo đúng số kính cho mắt.

Không có đủ ánh sáng vẫn đọc sách

Đây là thói quen thường xuyên các bạn trẻ mắc phải khi bạn đọc sách trong chăn hoặc trong điều kiện không đủ ánh sáng, mắt bạn sẽ nhanh bị mỏi, căng mắt. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ làm mắt bạn bị tổn thương rất lớn, giảm thị lực.

Không nên đọc sách khi đi tàu xe

Đây là một thói quen không tốt, không ít người có sở thích đọc sách báo trên ô tô hay xe lửa. Dù ngồi trên xe lửa hay xe hơi, do có nhiều người trên xe, ánh sáng không đủ, nếu xem sách quá lâu, chắc chắn mắt sẽ bị gánh nặng rất lớn, làm tổn hại tới sức khỏe đôi mắt. Mặt khác, xe lắc lư bên này bên kia, khiến khoảng cách giữa mắt và sách báo thay đổi, chữ không ngừng biến động, thêm vào đó sự thay đổi liên tục của ánh sáng, muốn nhìn thấy chữ thì phải liên tục điều chỉnh tiêu cự, sẽ rất dễ khiến thần kinh thị giác bị mỏi, gây cận thị.

Không nên dụi mắt

Bạn biết không, khi có bụi hay vật lạ rơi vào mắt, thói quen đầu tiên mà nhiều người thường làm là đưa tay lên dụi mắt. Họ cho rằng bàn tay xoa mắt lúc này sẽ giúp mắt khỏi cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, hành động như dụi mắt, hay ngủ úp mặt xuống giường có thể dẫn đến tổn thương thị lực, tăng nguy cơ bệnh tăng nhãn áp và các bệnh lý khác về mắt, nên các bạn phải chú ý, không nên dụi mắt thường xuyên và ngủ múp mặt.

Đôi mắt rất quan trọng và các bạn nên bỏ đi những thói quen xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe và trực tiếp đến đôi mắt, nên định kỳ đi khám mắt nói riêng và khám sức khỏe nói chung, để đảm bảo mình có một sức khỏe thật tốt, luôn mang lại hạnh phúc cho những người thân bên mình.