Hãy tắm đúng cách để cải thiện sức khỏe

Tắm là việc mà chúng ta làm hằng ngày, tuy nhiên việc tắm thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. Nếu không cẩn thận, việc làm sạch cơ thể tưởng chừng bình thường và vô hại này lại gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những mẹo tắm đúng cách để cải thiện sức khỏe của bạn.

Hãy tắm với nước đủ ấm

Khi tắm, đặc biệt là tắm vào mùa đông, việc sử dụng nước ấm để tắm là rất cần thiết. Nước ấm giúp cơ thể không mất nhiệt, tránh thân nhiệt bị giảm đột ngột dễ gây đột quỵ hoặc các chứng bệnh nguy hiểm khác. Tắm nước lạnh vào mùa đông cũng tăng nguy cơ bị ung thư da.

Tuy nhiên, chỉ tắm nước đủ ấm, đặc biệt không nên tắm nước quá nóng. Nước quá nóng sẽ làm lỗ chân lông mở rộng, dễ dàng tiếp xúc với vi khuẩn bên ngoài, hoặc sữa tắm hoặc xà bông tắm dễ dàng mắc kẹt và nằm lại bên trong nếu chúng ta tắm không kỹ, dễ gây viêm chân lông. Hơn nữa, nước quá nóng sẽ khiến lớp cơ dưới da bị chảy xệ, đặc biệt nguy hiểm cho nhan sắc của chị em. Không ai muốn một lớp da mặt hoặc da bụng chảy xệ đúng không nào. Tắm nước quá nóng còn có thể gây ra bỏng nhẹ ở các vùng da mỏng như da đầu hoặc dưới cánh tay.

Chỉ nên tắm với nước có nhiệt độ cao hơn thân nhiệt một chút, từ 40 – 45 độ là tốt nhất.

Hãy sử dụng vòi hoa sen khi tắm

Các bạn biết không? Tắm bằng vòi hoa sen được cho là một bí quyết để chị em gìn giữ khuôn ngực thanh xuân của mình đó. Có nhiều công trình khoa học nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm bằng vòi hoa sen sẽ giúp nâng kích thước vòng 1 của các chị em. Rất đơn giản, thay vì tắm trong bồn, chúng ta hãy chuyển sang tắm bằng vòi hoa sen. Nếu trước đây bạn hay tắm theo cách xối nước từ trên xuống, vậy từ bây giờ hãy xối nước từ dưới lên để làm tăng kích thước cho ngực.

Nên tắm vào lúc nào là thích hợp nhất?

Bạn có thể tắm sau khi tập thể dục hoặc sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn cũng có thể tắm buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Một điều cần chú ý nhất là không nên tắm ngay sau khi cơ thể ra quá nhiều mồ hôi hoặc tắm quá khuya.

Và cũng lưu ý không nên tắm quá nhiều lần trong ngày, da sẽ dễ bị khô, dễ dẫn đến các bệnh lý về da không mong muốn.